Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós galuska giuliettalupa konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
821 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
40.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.3 g

zsír

Összesen:
78.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
410 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
504 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
888 mg
Kálium:
512 mg
Nátrium:
3287 mg
Cink:
652 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
162.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
276.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
97 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
81 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
105 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
26.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
49 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

419
tehéntúró 25 dkg
finomliszt 20 dkg
tojás 2 db
szódabikarbóna 1 késhegynyi
2 kávéskanál
kacsazsír 5 dkg