Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tarja vadász módra recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B5 B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.9 g

zsír

Összesen:
72 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
796 mg
Kálium:
1428 mg
Nátrium:
261 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
464.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
24 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
107.9 g

zsír

Összesen:
144 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
611 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
1592 mg
Kálium:
2857 mg
Nátrium:
520 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
158 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
928.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
495 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
48 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rozsa1958
rozsa1958 Sat, 2013-12-07 17:53

Én mindent kókuszzsírral főzök és szuper íze van a kajáknak.Megcsináltam ezt a kaját is de én a gombát hagymával pároltam.Nagyon finom lett.

katalinka3
katalinka3 Tue, 2012-12-25 10:16

Szia! Köszi a receptet. A közeljövőben elkészítem, mert egyszerű, nagyszerű, ésszerűen könnyű, és nem utolsó sorban, fíííííínom. Jó egytálétel, bármikor, ebédre,vacsorára is. Köszönöm az ötletet.

Kellemes ünnepeket: Katalinka3.

Sancho
Sancho Sun, 2012-11-25 18:31

Jónak látszik, de tuti, hogy nem olajban. Sem a gombát, főleg meg nem a tarját.

Vegyészkedő Katica
Vegyészkedő Katica / Vegyészkedő Katica Sun, 2012-11-25 19:19

Kedves Sancho,
mindenki úgy készíti el, ahogyan szeretné. Én garantáltan olajjal készítettem el, és fogom továbbra is, nem mással. Te használhatsz mást hozzá, ha Neked úgy jobban tetszik.

Judit6
Kif Lee / Judit6 Sun, 2012-05-20 09:38

Szoktam ilyesmit csinálni, most először tettem sütőbe a recepted alapján....hát hallod..finomra sült :))

917
sertéstarja 500 g
gomba 200 g
főzőtejszín 500 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek