Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-sajtos szendvics koviubival recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
439 mg
Nátrium:
6268 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
74 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
184.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
113 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
439 mg
Nátrium:
6268 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
74 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
184.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
113 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
1822 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

516
toast kenyér 12 dkg
sonka 4 dkg
kockasajt 2 db
kovászos uborka 15 dkg