Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyú káposztás-rizses csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
46 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
289 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
431 mg
Kálium:
717 mg
Nátrium:
1196 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
34.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
320 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
114.4 g

zsír

Összesen:
183.8 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1152 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
788 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1722 mg
Kálium:
2868 mg
Nátrium:
4784 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
137.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1280.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
95 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
532 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1096 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
98 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

665
csirkecomb 4 db
savanyú káposzta 60 dkg
rizs 12 dkg
tojássárgája 2 db
fokhagyma 2 gerezd
szárnyas fűszerkeverék 1 teáskanál
tejföl 450 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint