Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-sonkás muffin Zsanna konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát A B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
970 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
53.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92 g

zsír

Összesen:
89.9 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
908 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
951 mg
Kálium:
776 mg
Nátrium:
3878 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
213.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
246.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
433 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
503 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

521
finomliszt 25 dkg
zabpehely 2 dkg
sütőpor 2 teáskanál
1 kávéskanál
tojás 1 db
kefir 1.5 dl
szezámolaj 0.5 dl
sajt 10 dkg
sonka 15 dkg