Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos káposzta - reform 2. recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
1035 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
43.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
327 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
234 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
379 mg
Kálium:
2068 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
87.3 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
654 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
241 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
289 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
467 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
69.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
49 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ollocska
Ollocska / Ollocska Sun, 2013-10-13 08:50

Letezik tokfasirt is, megboldogult volt anyosom tudta nagyon jol csinalni. Hogy az milyen finom volt, te josagos eg!

Amurath
Nyulas / Amurath Wed, 2010-11-17 14:36

Kedves Boribon, nézd meg kérlek a receptjeim között a brokkolifasírt receptjét. A padlizsánfasírtot ugyanúgy készítettem, de a padlizsánt kockára vágva megpároltam kevés olajon, sóval és fokhagymával. Amikor megpuhult, leturmixoltam, hozzáadtam a beáztatott, kinyomkodott zsemlét, tojást, fűszereket ízlés szerint és zsemlemorzsába forgatva kisütöttem. Ha az állaga megkívánja, akkor zsemlemorzsával teheted szilárdabbá. Írd meg, hogy sikerült! Zsuzsa

297
káposzta 0.5 közepes fej
sűrített paradicsom 8 dkg
vöröshagyma 0.5 közepes fej
0 ízlés szerint
stevia 1 teáskanál
napraforgó olaj 3 ek
teljes kiőrlésű liszt 3 evőkanál