Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás-fetás falatok recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Nátrium:
466 mg
Kalcium:
183 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
62 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
24.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
64.8 g

zsír

Összesen:
133.7 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Nátrium:
2792 mg
Kalcium:
1098 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
768 mg
Kálium:
372 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
136.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
146.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
250 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
377 mg
Kalcium:
148 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
19.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Daron
Daron Mon, 2014-04-07 23:17

Ez egy nagyon jóó alaprecept! Köszönöm az ötletet. A medvehagyma+feta kombó isteni. Nyilván ezer módon lehet turbózni, én reszeltem bele füstölt tarját és a tetejére grana padana sajtot reszeltem mert pont volt itthon. Zseniális! :)

Lekvároskukta
Lekvároskukta Thu, 2014-03-27 15:23

Nagyon finom lett, köszi a receptet!
Ráadásul nagyon hamar megvan :)
(Én még tetem bele túrót, 2 evőkanállal, plusz morzsoltam hozzá gomolyát és fele annyi tömlős sajtot használtam).

valcsusz
valcsusz / valcsusz Thu, 2014-03-27 17:10

Ez remek ötlet, biztosan nagyon finom lett a végeredmény ennyi plusz ízzel, ki fogom próbálni a te verziódat is, köszönöm, hogy megosztottad. :)

valcsusz
valcsusz / valcsusz Sat, 2014-03-15 22:20

De jó, örülök, hogy nem csak nekem okoz ekkora örömet ez a recept, vagyis annak is inkább az evés része! :)

333
leveles tészta 1 csomag
feta sajt 200 g
tömlős krémsajt 200 g
medvehagyma 1 csokor