Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Májgaluska csirkemájból recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.7 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
465 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
345 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
119 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
708 µg
B12 Vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
3893 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
22.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1394 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
1239 mg
Kálium:
1034 mg
Nátrium:
323 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
232 µg

szénhidrát

Összesen:
65.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
357.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
23 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2122 µg
B12 Vitamin:
58 µg
A vitamin (RAE):
11679 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
261 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
397 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
2183 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nagyne69
nagyne69 Sun, 2013-02-24 08:02

Szoktam én is így készíteni májgaluskát, tényleg nagyon finom. Viszont én egyszerre nagyobb mennyiséget szoktam készíteni, mindet ki is főzöm és a felesleget lefagyasztom. Időhiányos időszakomban nagyon szeretem elővenni és egy gyors zöldségleveshez felhasználni.

Torma
Torma / Torma Sun, 2013-02-17 04:46

Kedves Iluska! Nagyon érdekes módszer, kiprobalom! köszi, üdv, Torma :)

261
csirkemáj 8 db
finomliszt 5 evőkanál
tojás 1 db
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 1 gerezd
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint