Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kalamaraki recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Réz

TOP Vitaminok

E B12 B2 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46 g

zsír

Összesen:
108.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
280 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
1026 mg
Kálium:
970 mg
Nátrium:
931 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
42.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
227.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
283 µg
E vitamin:
44 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
184.1 g

zsír

Összesen:
434.2 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
197 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
157 g
Koleszterin:
1120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Kalcium:
953 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
351 mg
Foszfor:
4100 mg
Kálium:
3878 mg
Nátrium:
3726 mg
Cink:
18 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
516 µg

szénhidrát

Összesen:
169.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
909.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
101 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
222 µg
B12 Vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
1131 µg
E vitamin:
175 mg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Chalkidiki
Chalkidiki Sat, 2014-07-12 12:39

Ezen jót röhögtem. Kalamaraki, ouzaki :D LOL. Kalamari és ouzo esetleg. Jó hogy nem cipuroaki és frappéaki :D Ha már minden aki. Aki még nem evett tintahal karikát, ne a fagyasztottat kóstolja meg először, mert nem fogja megszeretni. Össze sem lehet hasonlítani a frissel. Sajnos nálunk nehéz hozzájutni.

evaneo
Oli(E)va / evaneo Sat, 2014-07-12 18:52

Και γελαει ο μωρος ουκ αν ειναι αστειο...ezert kar volt feliratkoznod... kulonben cipuraki es frapedaki - gorog nyelvoranak vege..tovabbi jo rohogest

1326
tintahalkarika 1 kg
finomliszt 20 dkg
napraforgó olaj 5 dl
citrom 1 db
0 ízlés szerint