Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Japán csirkecombok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
233 mg
Kálium:
342 mg
Nátrium:
1166 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
186.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.8 g

zsír

Összesen:
83 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
932 mg
Kálium:
1367 mg
Nátrium:
4666 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
52.2 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
746.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
316 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

342
csirkecomb 4 db
víz 2.5 dl
balzsamecet 125 ml
szójaszósz 75 ml
cukor 2.5 ek
fokhagyma 1 gerezd
chili 1 db