Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Céklás marhanyelv szendvics recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B12 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
279 mg
Kálium:
864 mg
Nátrium:
681 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
67.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
211.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
271 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
38.9 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
342 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
560 mg
Kálium:
1729 mg
Nátrium:
1361 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
134.2 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
422.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
544 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
199 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
50.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

536
kenyér 4 szelet
vaj 2 ek
marhanyelv 10 dkg
cékla 2 közepes db