Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe tekert csirkemell guacamole-vel töltve recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
35.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
559 mg
Nátrium:
518 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
119.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.7 g

zsír

Összesen:
142.6 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
959 mg
Kálium:
2238 mg
Nátrium:
2077 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
478.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
140 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
283 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

427
avokádó 1 közepes db
vöröshagyma 0.5 kis db
paradicsom 0.5 közepes db
citromlé 2 ek
koriander 1 ek
0 ízlés szerint
csirkemell filé 1 db
bacon 16 szelet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek