Expressz spenótfőzelék rántás nélkül recept

Expressz spenótfőzelék rántás nélkül
Expressz spenótfőzelék rántás nélkül
20 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A konyhában nincs időnk pepecselni minden nap, ugyanakkor az egészséges, zsír- és tartósítószermentes élelmiszerek pártján állva kénytelenek vagyunk hatékony, egyszerű megoldásokon törni a fejünket. Íme az eredmény!

hozzávalók / 3 adag

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
kategória: főzelékek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
adag: 3 főre
fogás: főétel
babakonyha: baba-mama
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

spenót, gyors spenótfőzelék, egyszerű spenót
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A felolvasztott spenótot felforraljuk.
  2. Hozzáadjuk az összenyomott fokhagymát, sót, borsot.
  3. A tejbe áztatott kenyeret összenyomkodjuk pépesre, majd a felforrt spenóthoz adjuk.
  4. Összeforraljuk 2 perc alatt, és kész is. Jó étvágyat!
  • költség: 400 Ft
  • elkészítettem: 8 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 38
össznézettség: 105 389
elküldve: 9
receptkönyvben: 198
elkészítve: 14/19
Facebookon megjelent: 1

szakács

Manóki

Mióta szakács: 2012.08.11.
8 recept
hirdetés

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bertapiri
bertapiri k, 2017-06-06 12:47

Régebben jó volt zsömlével, de mostanában egy maszat lesz a zsömle, ha beáztatjuk. Ezért mostanában már kenyérrel készítem. Nagyon szeretem a spenótot.

KeFe1912
KeFe1912 sze, 2015-04-29 17:00

Zsömlével finomabb.
És vigyázzatok a sóval. Könnyű elsózni.

124