Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykamellszeletek parmezánbundában recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.5 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
341 mg
Kálium:
381 mg
Nátrium:
1141 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
92 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134 g

zsír

Összesen:
135.7 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
359 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
751 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
1360 mg
Kálium:
1520 mg
Nátrium:
4563 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
368.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
93 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
659 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

482
pulykamell 50 dkg
napraforgó olaj 1 dl
2 kávéskanál
fekete bors 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
bazsalikom 2 teáskanál
zsemlemorzsa 0.5 bögre
parmezán sajt 0.5 bögre