Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mura menti cukkini recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
352 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
16.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
132.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
188 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.9 g

zsír

Összesen:
70 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
516 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
717 mg
Kálium:
1409 mg
Nátrium:
420 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
67.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
530.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
100 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
196 µg
A vitamin (RAE):
891 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
751 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
104 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2015-08-05 02:32

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.08.04. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

251
cukkini 1 közepes db
tejföl 3 dl
tojás 2 db
finomliszt 6 csapott ek
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor