Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszcsók Helga konyhájából recept

hozzászólások (23)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B12 C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
12.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
34.6 g

zsír

Összesen:
161.6 g
Telített zsírsav:
143 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
539 mg
Kálium:
1624 mg
Nátrium:
556 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
320.2 g
Összes cukor:
279 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
147.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
22 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (23)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Évikém
Évikém / Évikém Wed, 2017-09-20 23:06

Megcsináltuk és nagy sikere volt. Közben azt tapasztaltuk, hogy a második adag jobban nézett ki és finomabb is lett, mint az első. Lehet, hogy azért mert legalább 20 percet állt, mielőtt sütőbe tettük volna?
Évikém és lánya

egyunkegyet
egyunkegyet Mon, 2017-01-23 14:10

vajon nekem miert lett feher a kulseje? tul alacsony homersekletet hasznaltam es kicsapodott a tojas? :( Pedig mindent ugy csinaltam ahogy le van irva

villers
villers Mon, 2017-09-18 17:55

Én mindig folyékony édesítőt használok hozzá, és még sosem esett szét. Ugyanolyan állaga van, mint mikor cukorral csinálom. Csak nehezebb eltalálni, hogy mennyi az annyi :)

Roberta5
Roberta5 Mon, 2017-02-06 19:55

Én kipróbáltam folyékony édesítővel, de sajnos szétesik sütés után a csók, nem fogja úgy össze, mint a cukor

229
tojásfehérje 4 db
porcukor 25 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
1 csipet
kókuszreszelék 25 dkg