Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicsókás pogácsa 2. recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Telített zsírsav:
11 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
784 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
62.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
44.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
76.4 g

zsír

Összesen:
129.2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Telített zsírsav:
77 g
Koleszterin:
717 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
626 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
1044 mg
Kálium:
1381 mg
Nátrium:
4698 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
190 µg

szénhidrát

Összesen:
377.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
266.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
357 µg
A vitamin (RAE):
1133 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Telített zsírsav:
7 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
455 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
36.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
25.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gycsi
gycsi Thu, 2014-11-06 16:46

Sziasztok! Ma este tervezem elkészíteni, az a 2 dkg élesztő nem sok egy leheletnyit? :)

macska11
Sylvia / macska11 Fri, 2013-10-04 16:09

Szia !
Tegnap kaptunk egy kis csicsókát a szomszédtól (hasonlít a történet :-)), így rögtön kipróbáltam a pogidat. Nagyon finom lett, bár nekünk egy picit sós lett - lehet, hogy túl nagy volt az evőkanalam ? Ha kapunk még, akkor picit kevesebb sóval fogom sütni, és addigra beszerzek valami egzotikusabbat a tetejére - most sajt volt itthon.

499
csicsóka 20 dkg
tej 1 dl
élesztő 2 dkg
1 ek
vaj 12 dkg
tojás 1 db
finomliszt 45 dkg
tojássárgája 1 db
tej 1 ek
sajt 5 dkg