Párolt zöldségek köretnek recept

1 adag
126
kcal
Párolt zöldségek köretnek
Párolt zöldségek köretnek
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A kertben találtam néhány eső után nőtt kis tököt, innen jött az ötlet. Nyaranta szoktam ilyet készíteni friss zöldségekből. Tettem már hozzá padlizsánt is, gombát is, de kerülhet bele akár brokkoli, karfiol is. Zöldfűszert is többfélét teszek hozzá, a bazsalikom és oregánó kötelező, ezek a kedvencek nálunk.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Sült hús, sült krumpli, de csak úgy magában is ehető.

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: 90 napos diéta - keményítőnap, AB0 diéta – A vércsoport
kalória: alacsony
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: vegán
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: köret

receptkategóriák

egyéb elnevezések

párolt cukkini és patiszon, fűszeres nyári zöldségköret
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zöldségeket megmossuk, felaprítjuk.
  2. Az olajon előbb kb. 3 percig pároljuk a répát. Kevés sót adunk hozzá.
  3. A többi zöldséget is hozzáadjuk, fedő alatt roppanósra pároljuk.
  4. Hozzáadjuk az apróra vágott, tetszés szerinti zöldfűszereket, meg a színes borsot, átkavarjuk, s elzárjuk alatta a lángot.

statisztika

beküldve:
nézettség: 17 883
elküldve: 1
receptkönyben: 179
elkészítve: 0/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Gerdi

Mióta szakács: 2010.09.22.
59 recept

Hozzászólások (2)

vena
venaszo, 2012-09-15 19:33

hoppá! Megvan a holnapi köret...:) Köszi a receptet.
Üdv.: Éva

Gerdi
Gerdiv, 2012-09-16 19:05

Kedves Éva! Szívesen! Örülök, hogy ötletet adhattam:-) Üdv. Gerdi

Legfrissebb cikkek

Babapiskótás sütik minden alkalomra
Babapiskótás sütik minden alkalomra
Mindig jó, ha a kamrában ott lapul egy-egy zacskó babapiskóta, mert a segítségével bármikor összeüthetünk egy gyors desszertet.
Sütitrendek az elmúlt száz éveben
Sütitrendek az elmúlt száz éveben
A sütitrend mint szó, elég nevetségesen hangzik - maradjunk annyiban, hogy gyorsan átvesszük milyen süti receptjét hajszolták nagymamáink és anyukáink az elmúlt évtizedekben.
Top 10 édesvízi halétel 300 kcal alatt
Top 10 édesvízi halétel 300 kcal alatt
Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy milyen változatosan elkészíthetőek hazai édesvízi halaink. Most segítünk, íme 10 szuper halrecept - ráadásul adagonként 300 kcal alatt!
3 praktika tojáspucoláshoz
3 praktika tojáspucoláshoz
Főtt tojást pucolni senki sem szeret, ellenben ezekkel a trükkökkel pillanatok alatt elvégezhetjük a piszkos munkát!
126