Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell torta Monanya konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.8 g

zsír

Összesen:
53 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
408 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
501 mg
Kálium:
572 mg
Nátrium:
1150 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
166.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
288 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
257 g

zsír

Összesen:
318.2 g
Telített zsírsav:
147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
1089 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.1 g
Kalcium:
2449 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
278 mg
Foszfor:
2999 mg
Kálium:
3430 mg
Nátrium:
6898 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
266 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
998.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
116 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1727 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
387 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

678
csirkemell filé 2 db
bacon 20 szelet
gépsonka 20 dkg
trappista sajt 30 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
csirke fűszersó 4 teáskanál
tejföl 4 dl