Almás-zabpelyhes cookies recept

hozzászólások (20)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
25.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
44.7 g

zsír

Összesen:
116.4 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
449 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
606 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
1470 mg
Kálium:
959 mg
Nátrium:
572 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
121 µg

szénhidrát

Összesen:
388.9 g
Összes cukor:
146 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
250.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
937 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
46.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
30 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (20)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kati08
kati08 k, 2015-01-20 16:46

Nekem kinézetre nem ilyen szép habosnak tűnő.Mit rontottam el? :-D

verjudit
verjudit v, 2015-01-18 16:39

ez PAZAR! Köszönöm a receptet! Nagyon könnyű elkészíteni, nagyon-nagyon finom! Ja én durvára tördelt diót is tettem el vagy két-három marékkal. Üdv. Judit

Momony
Momony / Momony sze, 2015-01-07 17:26

Most már illenék fejből tudnom a recepted, annyiszor csináltam, mindig dupla adagban :D
p.s.: az almát le szoktam reszelni, és mézeskalács fűszerkeveréket teszek bele.

sütimama
sütimama szo, 2014-12-20 17:40

Most készült el ez a mennyei süti, és nagyon finom.
Köszönet érte.
Boldog Békés Ünnepeket Kívánok!
Üdv.Éva

honeyka001
honeyka001 h, 2014-11-10 19:32

Nagyon szeretem a csokit, a nutellát, és társaikat, de ez a cookies, a legfinomabb, amit valaha ettem, könnyű és puha, isteni! Köszi a tippet!

memesi
memesi sze, 2013-11-20 17:51

Most lett kész egy újabb adag, már többször is elkövettem, de sajnos csak most köszönöm meg a receptet! Idén rengeteg gyümölcsöt aszaltunk, így szinte minden hétre jut egy új "ízesítő" gyümölcs keverékbe, most alma körte, szilva

manni93
manni93 cs, 2013-10-24 22:56

Tönköly búzalisztből vajon ugyan annyi kell hozzá, mint a fehér lisztből?:)

Kitti008
Konyhatündérke / Kitti008 p, 2013-10-25 12:18

Ha abból készíted akkor pár dekával kevesebbet tegyél bele lisztből, vagy pedig zsiradékból tegyél kicsit kevesebbet. :)

manni93
manni93 p, 2013-10-25 12:22

Köszönöm a gyors választ, jövő héten ki is próbálom:)

heskarte
altermami / heskarte h, 2013-06-10 19:44

Megcsináltam, kisebb változtatásokkal.
Nem volt almám, körtét tettem bele, és tojás nélkül készítettem, lenmagőrleménnyel pótoltam.
És így is isteni lett :) A pici fiam 3db-ot bedörgölt egymás után ;) Gyakori süti lesz nálunk!

Milkamogyi
Milkamogyi k, 2013-02-26 21:48

Most lett kész. :)
Valami isteni!!
Tényleg könnyü és puha!
Rétesliszttel készítettem és kb. 2 evőkanál natúr joghurtot is tettem még bele.
Ezer köszönet a receptért!!
✌.ʕʘ‿ʘʔ.✌

274