Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrókrémmel töltött sonkakosárkák recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Nátrium:
368 mg
Kalcium:
54 mg
Vas:
52 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
249 mg
Cink:
67 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.3 g

zsír

Összesen:
47.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Nátrium:
1466 mg
Kalcium:
212 mg
Vas:
208 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
958 mg
Kálium:
996 mg
Cink:
266 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
99.5 g
Élelmi rost :
17 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
274.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
27 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
185 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
239 mg
Kalcium:
34 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
163 mg
Cink:
43 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
44.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
20 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

278
sonkásszalámi 15 dkg
zöldborsó 20 dkg
tehéntúró 10 dkg
zabpehelyliszt 10 dkg
fokhagymapor 1 kk
tojás 1 db
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek