Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi Malibu rum recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát C E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
299 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
97.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
33.3 g

zsír

Összesen:
334.9 g
Telített zsírsav:
297 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
1168 mg
Kálium:
3582 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
12 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
492.2 g
Összes cukor:
401 g
Élelmi rost :
90 g

víz

Összesen:
1169.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
260 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
51.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

palmleaf
palmleaf Mon, 2016-10-31 09:57

Köszi a receptet, ma megcsinálom. Annyit tennék hozzá, hogy van egy egyszerűbb módja a kókuszdió feltörésének. Én a meleg sütőbe szoktam tenni, 5-10 perc után a burok megreped, és gyönyörűen kézzel el lehet törni. Ettől nem fő meg a belseje, kicsit meleg lesz, de az élvezeti értékéből nem von le.

Landyland
Landyland / Landyland Mon, 2016-10-31 11:05

Köszi a tippet, legközelebb tuti kipróbálom, az én módszeremmel iszonyú sokat szenvedtünk.
Az ital meg remélem ízleni fog :)

Landyland
Landyland / Landyland Mon, 2015-11-02 20:43

Szia! Sajnos nem hinném, hogy működne, mivel a kókuszreszelék nagyon száraz, ide meg szerintem kell a kókusz zsírossága.

549
kókusz 1 kg
fehér rum 7.5 dl
víz 2 dl
cukor 34 dkg