Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános-spenótos-magos smoothie recept

hozzászólások (4)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

  • 300 g banán171 kcal
  • 30 g spenót (1 maréknyi)5 kcal
  • 150 g rizstej71 kcal
  • 10 g lenmag (vagy szezámmag vagy kettő keveréke)53 kcal
összesen: 300 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 1 adag *

  • 300 g banán171 kcal
  • 30 g spenót (1 maréknyi)5 kcal
  • 150 g rizstej71 kcal
  • 10 g lenmag (vagy szezámmag vagy kettő keveréke)53 kcal
összesen: 300 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 61.2 g banán35 kcal
  • 6.1 g spenót (1 maréknyi)1 kcal
  • 30.6 g rizstej14 kcal
  • 2 g lenmag (vagy szezámmag vagy kettő keveréke)11 kcal
összesen: 61 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

300
banán 2 közepes db
spenót 30 g
rizstej 150 ml
lenmag 1 ek