édes keksz csokis keksz

Narancsos-csokis zabkeksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

KonyhaMalacka

5adag

Előkészítés

35perc

Sütés

12perc

Összesen

47perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

24g zabpehely

91 kcal
20g nádcukor

76 kcal
20g vaj

143 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
1g narancshéj

1 kcal
22g tojás

28 kcal
9g finomliszt

33 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal

Összesen 496 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

120g zabpehely

455 kcal
100g nádcukor

380 kcal
100g vaj

717 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
6g narancshéj

6 kcal
110g tojás

138 kcal
45g finomliszt

164 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 2483 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

20g zabpehely

76 kcal
16.6g nádcukor

63 kcal
16.6g vaj

119 kcal
3.3g vaníliás cukor

13 kcal
1g narancshéj

1 kcal
18.3g tojás

23 kcal
7.5g finomliszt

27 kcal
16.6g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 413 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
117 mg

Ásványi anyagok

Összesen
387 g
Cink
2 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
59 mg
Vas
3 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
194 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.4 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
23 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
168 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
165 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 496 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
38.5 g

Zsír

Összesen
129.9 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
583 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1935.2 g
Cink
8 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
296 mg
Vas
16 mg
Magnézium
345 mg
Foszfor
968 mg
Nátrium
209 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
297.1 g
Cukor
167 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
114.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
842 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
359 mg
Retinol - A vitamin:
826 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
184 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
742 micro

Összesen 2483 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
21.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
97 mg

Ásványi anyagok

Összesen
322 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
49 mg
Vas
3 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.4 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
19.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 413 kcal

Hozzávalók

120 g zabpehely
100 g nádcukor
100 g vaj (olvasztott)
2 csomag vaníliás cukor
1 narancsból nyert narancshéj
2 db tojás
3 evőkanál finomliszt
100 g étcsokoládé

Elkészítés

A hozzávalókat (ha táblás csokival dolgozunk és nem csokicseppekkel,- vagy pasztillával, akkor előtte aprítsuk kisebb darabokra ) összekeverem, lefedem és 30 percig pihentetem. Előmelegítem a sütőt.
Sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazok a tésztamasszából, távol egymástól és kör alakúra formázom.
175-180 fokon, 8-12 perc alatt aranybarnára sütöm.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 107
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 6787
Feltöltés dátuma: 2016. július 26.