Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kölestorta Bernadett konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
62.2 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
20 g

víz

Összesen:
115.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.7 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
254 mg
Foszfor:
717 mg
Kálium:
832 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
248.9 g
Élelmi rost :
21 g
Összes cukor:
82 g

víz

Összesen:
461.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
196 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
21.6 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
40 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

358
köles 20 dkg
sovány túró 25 dkg
mazsola 5 dkg
tojás 1 db
diabetikus lekvár 20 dkg
víz 4 dl