italok turmix

Sóskaturmix paradicsomlével

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Szisziszilvi

1adag

Előkészítés

5perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

30g sóska

5 kcal
300g paradicsomlé

51 kcal

Összesen 56 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

30g sóska

5 kcal
300g paradicsomlé

51 kcal

Összesen 56 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír

9.1g sóska

1 kcal
90.9g paradicsomlé

15 kcal

Összesen 16 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
39 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.3 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
302.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
111 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
220 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
810 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
27111 micro
Lut-zea
180 micro

Összesen 56 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
39 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.3 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
302.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
111 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
220 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
810 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
27111 micro
Lut-zea
180 micro

Összesen 56 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
60.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
91.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
67 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
245 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
8215 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 16 kcal

Hozzávalók

3 dkg sóska (amennyi jól esik, a turmix poharat meg szoktam tölteni)
3 dl paradicsomlé

Elkészítés

A sóskaleveleket kissé feldaraboljuk (tépkedni bőven elég), és a turmixgép poharába tesszük.
Annyi paradicsomlevet öntünk hozzá, amennyi italt kapni szeretnénk.
A sóskaleveleket a paradicsomlével összeturmixoljuk.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1483
Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - turmix

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - olasz
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Szisziszilvi 4 recept

Tudom, hogy bizarrul hangzik, meg kell kóstolni. A paradicsomlé sós-savanyú íze nekem ízlett a sóskáéval. Ha túl intenzív az íze, vízzel hígíthatjuk. Mindenképp friss sóskával ajánlom, nem mirelittel. Az italt szerint fűszerezni is lehet, sózni nemigen kell. Hamar elválik állva hagyva, frissen is gyakran érdemes kevergetni. De amúgy sem érdemes állni hagyni, mert a sóskadarabkák viszonylag hamar elvesztik a friss hatásukat.