Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (10)
63 recept
beállítások törlése
alapanyagok:
választott alapanyag:
    választott alapanyag:

      Hozzászólások (10)

      A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

      Béba_43
      Béba_43 Thu, 2013-10-03 19:49

      Gratulálok. Ügyes és erős vagy! Kitartásod irigylem egészség terén, s ráadául ilyen fiatalon!!!!!!! Bár nekem sikerülne, de elcsábulok sokszor. Pedig sok mindent nem szabadna. Néha egy kis kilengés nem árt meg.
      További sikereket sütés, főzés terén, s jó tanulást. üdvözlettel: Irén

      Akara
      Bernadett / Akara Mon, 2015-03-09 21:23

      Szia!

      Köszönöm szépen!
      Azt azért nem mondanám, hogy én sosem csábulok el, bár igyekszem mindent kiváltani valami egészségessel. Néha kifejezetten építő jellegű egy-egy félrekajálás (úgy kb. havonta). :)
      A másik, hogy kitaláltam a módszert: valahányszor már nyúlnék valami nem diétás kajához, 20 guggolás vagy 10 perc futás (edzés-hadviselés), vagy egyéb alternatívák. Tuti módszer. Garantáltan nem a félreevéssel fogok törődni. :D Le kell kötnie magát az embernek valamivel, ami elvonja a figyelmét.
      Köszönöm szépen a jó kívánságokat.
      Erőt és kitartást kívánok neked is! :)

      Üdvözlettel:
      Bernadett

      Berrybaba
      Berrybaba Sun, 2013-07-28 18:43

      Szia! Nagyon tetszenek a receptjeid, főleg, mivel én is az egészséges kajákat pártolom. Külön köszönet azért, hogy az energiatartalmat is feltűnteted. :) Szerintem nagyon király ötleteid vannak, csak így tovább!
      Üdv, Berrybaba

      Szella
      Szella Thu, 2013-05-23 21:23

      Szia! Egyáltalán nem volt tolakodó, sőt, nagyon köszönöm! Igazából onnan veszem észre, hogy valamit jól csinálhatok, hogy eddig nem nagyon ette a túrót, de most falja :D Nem tudok neki száz százalékig fogyis kaját főzni, mivel két méter magas és kétajtósszekrény széles az emberem, és ehhez mérten eszik :) de igyekszem csökkenteni a szénhidrátot amennyire csak tudom, meg a cukrot... ez nem egyszerű, mert mint említettem, nagyon nagyon édesszájú, az egészségesebb cukorpótlók meg horribilis árúak. És hisztizik, hogy érzi a mellékízüket. Ezért örültem nagyon a receptjeidnek, mert ezekben valahogy nem veszi észre, hogy nem tömény répacukor-fehérliszt termékek... Szóval köszi :D És jöhet a többi alkotásod is! :) Üdv: Szella

      Akara
      Bernadett / Akara Thu, 2013-05-23 22:13

      A steviát (sztíviát) próbáltad már? Az olcsó, és egészséges édesítő, és a mellékíze sem észrevehető szerintem. Meg is lehet főzni és sütni ráadásul. Én is ezzel csinálok mindent már egy ideje, és bevált.
      No, meg húst hússal kell enni. Azzal jól is lakik az ember. :) Persze ez is elég költséges mutatvány sajnos.
      Mindenképp pakolom még fel a recepteket, bár újabban nagyon eltunyultam a vizsgaidőszak miatt.

      Szella
      Szella Fri, 2013-05-24 20:14

      Szia! Köszönöm a tippet, vettem Steviát. Majd most meglátjuk érzi-e, hogy nem cukor :D A fehérjeporokat (proteinport) te mennyire kultiválod? Olvasom itt-ott, hogy pont amiatt, amit írtál, hogy fogyókúra alatt fontos a sok fehérje, férfiaknak ajánlott. Van róla valami tapasztalatod? Üdv: Szella (hajrá a vizsgákkal ^_^ )

      Akara
      Bernadett / Akara Fri, 2013-05-24 21:09

      Szia!
      Biztos nem vezsi észre a steviát. :) Az én Párom sem panaszkodott rá, pedig a szacharint utálta. :)
      Én is fogyazstok proteinport, természetesen nagyon támogatom. Nagyon hazsnos táplálékkiegészítő, hiszen így úgy tudunk fehérjét bevinni, hogy a lehető legkevesebb szénhidrát és zsír társuljon hozzá. Ráadásul edzés mellé is erősen javallott. Viszont mindenképp ügyelj a minőségre (ne dm-ben, meg Rossmannban vedd, hanem rendes "gyúrós" boltban, pl. PeakShop, Scitec, BioTech). Érdemes lehet megkérdezni szakértőt, az általam felsorolt boltokban értenek hozzá, ők is tudnak tanácsot adni (ne aggódj, nem fogják rádtukmálni mindenből a legdrágábbat).

      Szella
      Szella Mon, 2013-05-20 09:39

      Szia! Nagyon jók a receptjeid, a tápértéktáblázatokért mert különösen hálás vagyok. A páromat próbálom fogyasztani úgy, hogy ne vegye észre (és ez az ő kérése volt...) és mivel borzalmasan édesszájú férfi létére, hát nincs könnyű dolgom, de Te azért nagyot dobtál a sikeren (a krémtúrók ilyen formája egy világbajnok ötlet!) Hajrá-hajrá, várom az újakat! :) Üdv: Szella

      Akara
      Bernadett / Akara Thu, 2013-05-23 18:36

      Szia!

      Nagyon örülök, hogy bejöttek a receptek, sé remélem, sikerülni fog a fogyás! :)
      Szeretnék még egy fontos tanácsot adni: mindenképp számold a kalóriákat, és ügyelj arra, hogy meglegyen naponta a testsúly[kg]*1,6 g fehérjebevitel. Különben a fogyókúra többet árt, mint használ (izmot veszít, nem zsírt). Ezért az én receptjeim többnyire fehérjedúsak - nagyon fontos a fehérje. :) Sok husi és túró. :)
      (Remélem, nem tolakodó vagy bántó a tanácsom.)

      Minden jót!