r
Nosalty Logó

Zöldborsó krémleves baconnal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
RAW
Zöldborsó krémleves baconnal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 317 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1270 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 106 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.2 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    644.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    239 mg
  • Nátrium
    230 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    193.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    63 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    568 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3102 micro
Összesen 317 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.7 g

Zsír

  • Összesen
    61.7 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2577.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    398 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    248 mg
  • Foszfor
    956 mg
  • Nátrium
    919 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.6 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    773.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    298 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    251 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    135 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    377 micro
  • Kolin:
    242 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    2270 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12409 micro
Összesen 1270 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    214.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    77 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    189 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1034 micro
Összesen 106 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az apró sárgarépákra tekerjünk egy kis szelet bacont, rögzítsük egy fogpiszkálóvalés süsük meg őket lassú tűzőn a sütőben.
  2. Szeleteljük fela hagymát, a meghámozott krumplit, és a 3-4 szelet bacont.
  3. Kevés olívaolajon dinszteljük meg, sóval és borssal. Kezdjük a baconnal 3-4 perc, tegyük bele a hagymát (4-6 perc), és késöbb a krumpli. Önthetünk egy kevés vízet alá, nehogy leégjen.
  4. Tegyük bele a zöldborsót és öntsük fel egy kevés vízzel, csak annyival hogy éppen ellepje.
  5. Magas hőfokon főzzük (vigyázzunk nehogy kifusson, szükség esetén alacsonyabb hőmérsékleten), ha már megfőtt,tegyük takarékraésegy botmixerrel pépesítjük. Nem kell átönteni, én a lábosban pépesítettem és az étel még mindig a gázon rotyogott.
  6. Tegyük bele a tejszínt, és ha még mindig sűrű, öntsük hozzá a tejet is.
  7. Melegítsük fel, hogya tejszín is felforrósodjon(kb. 5-perc) és már el is készült ez a pompás krémleves.
  8. Melegen tálaljuk, a baconos répával, és barna kenyérrel.
  • Elkészítettem: 45 alkalommal
  • Receptkönyvben: 444
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 42895
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nem szeretek ételt kidobálni, fiatal koromban az anyagi helyzetem megtanított arra, hogy kell "semmiből" is lakomát varázsolni. Így költözés előtt ki kell pakolnom a hűtőt, és ezt találtam ki a maradék zöldborsónak (ból):) Nagyon finom lett, egyszerű és szuper gyors. A bacon nagyon feldobja az ízét igaz nagyon "egyszerű" étel, de akik szeretik a krémleveseket, és a zöldborsót azoknak őszintén ajánlom:) Azok közzé az egyszerű de tökéletes ételek közzé tartozik.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek