r
Nosalty Logó

Zabpelyhes sütőtöktorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Zabpelyhes sütőtöktorta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 733 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 4408 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 219 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    26 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    162 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    555.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    260 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    117.7 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    138.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    865 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    144 mg
  • Retinol - A vitamin:
    255 micro
  • α-karotin
    937 micro
  • β-karotin
    4893 micro
  • β-crypt
    3892 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    271 micro
Összesen 733 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    72.3 g

Zsír

  • Összesen
    156.2 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    70 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    974 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3330.8 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    160 mg
  • Kálcium
    694 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    543 mg
  • Foszfor
    1560 mg
  • Nátrium
    331 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    706.3 g
  • Cukor
    295 mg
  • Élelmi rost
    44 mg

VÍZ

  • Összesen
    831.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5188 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    158 mg
  • D vitamin:
    206 micro
  • K vitamin:
    152 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    415 micro
  • Kolin:
    862 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1533 micro
  • α-karotin
    5620 micro
  • β-karotin
    29357 micro
  • β-crypt
    23355 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1626 micro
Összesen 4408 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    164.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    257 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    76 micro
  • α-karotin
    278 micro
  • β-karotin
    1453 micro
  • β-crypt
    1156 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 219 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Elkészítés

Tészta

  1. A tésztához a hozzávalókat összegyúrjuk egy tálban, majd hűvös helyen pihentetjük egy fél órát. Addig elkészítjük a tölteléket.

Töltelék

  1. A töltelékhez a margarint a porcukorral és a mézzel habosra keverjük. Ha kemény a margarin, nagy lyukú reszelőn reszeljük le, így könnyebb vele dolgozni.
  2. Hozzáadjuk a tojásokat egyenként, a tököt és végül a pudingporokat.
  3. Egy pitesütő formába sütőpapírt teszünk és belenyomkodjuk a tésztát úgy, hogy pereme is legyen.
  4. Rákenjük a tölteléket és előmelegített sütőben kb. 45 perc alatt megsütjük.
  5. Díszíthetjük tökmaggal, dióval, tejszínhabbal, porcukorral.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 28
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 55
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 10001
  • Feltöltés dátuma: 2014. november 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gondolkodtam, mihez is kezdhetnék a megmaradt sütőtökből. Sütni már nem akartam, leves épp volt, így maradt a desszert. :)  Hamar elkészül és hamar elfogy! :)

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek