r
Nosalty Logó

Zabpelyhes-répás muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Zabpelyhes-répás muffin
  • 8% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 33% Zsír

A tésztához

A díszítéshez

Összesen 1071 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 33% Zsír

A tésztához

A díszítéshez

Összesen 12844 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 33% Zsír

A tésztához

A díszítéshez

Összesen 314 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.7 g

Zsír

  • Összesen
    83 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1307.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    272 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    147 mg
  • Foszfor
    595 mg
  • Nátrium
    261 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.3 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    399 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    1547 micro
  • β-karotin
    3701 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    268 micro
Összesen 1071 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    248.1 g

Zsír

  • Összesen
    995.7 g
  • Telített zsírsav
    279 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    134 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    347 g
  • Koleszterin
    730 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    15687.6 g
  • Cink
    39 mg
  • Szelén
    250 mg
  • Kálcium
    3262 mg
  • Vas
    47 mg
  • Magnézium
    1768 mg
  • Foszfor
    7141 mg
  • Nátrium
    3126 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    819 g
  • Cukor
    394 mg
  • Élelmi rost
    118 mg

VÍZ

  • Összesen
    994.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4785 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    66 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    114 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    933 micro
  • Kolin:
    1027 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    18567 micro
  • β-karotin
    44411 micro
  • β-crypt
    57 micro
  • Likopin
    5 micro
  • Lut-zea
    3219 micro
Összesen 12844 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    24.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    382.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    174 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    453 micro
  • β-karotin
    1083 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 314 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A díszítéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. Az egész tojásokat habosra keverjük a cukorral.
  2. A többi hozzávalót is hozzákeverjük lassanként.
  3. Muffinpapírral bélelt muffinformába adagoljuk.
  4. Előmelegített 180 fokos sütőben készre sütjük.
  5. A tejszínhabot kemény habbá verjük, belekeverjük a cukrot és a mascarponét is.
  6. Kívánt színű ételfesték por színezékkel megszínezzük.
  7. Habzsákba töltjük, és a muffinok tetejét ezzel díszítjük.
  8. Színes tortadarával megszórjuk, és kész is. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 8856
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az egész úgy kezdődött, hogy volt itthon megmaradt 4 doboz mascarponém, meg növényi tejszínem is és egy csomó zabpelyhem. Na, mit is csináljak belőle? Gondoltam csinálok muffint és a tetejére teszem a tejszínhabos mascarponét. De mégis milyet?? Akkor már legyen valami egészséges! Így lett répás-zabpelyhes és elkezdtem böngészni a répatorta recepteket, és vegyítve ebből is egy kicsit, abból is egy kicsi. Megszületett az én saját répás muffin receptem. És elvittük a nagyfiammal az oviba, hogy a kispajtások is örüljenek.:) Mikor délben mentem érte, az összes gyerek színes maszatos arccal jött kifelé:) Szegény ovónénik biztos örültek. :( Kb. 24 lesz belőle.

Hozzászólások

Cica1967

Azt hiszem megtaláltam a kislányom szülinapi Tündér tortácskáira a finom krémet! Köszönöm! :) Rengeteg a Tündér torta recept, de a vajas krémet a gyerekek általában nem szeretik csak félre lökik róla, ezt tapasztalom még itt Angliában is a hazájában, ezért kerestem valami nem túl gej, ehet?bb krémet. A bögre, mint mér?eszköz, hány dl.-es? Nekm a 24db pont megfelel? lenne, ezért kérdezem. További jó sütögetést! Márti

Törölt felhasználó

A bögre mérete kb. 3 dl-es. Remélem nagy sikere lesz a tortácskának!!!!

Törölt felhasználó

Én fél adaggal csináltam, de így is 27 darab lett bel?le (12-es nagy muffinsüt?ben)! Ez hogy lehet? :D Direkt megfeleztem a hozzávalókat, mivel életem els? muffinjaként sütöttem, és ha elrontom, akkor kevesebbet rontok el...de nem így lett! Nagyon finom lett, a szüleimnek is ízlett! :D Pedig ?ket még csak most szoktatom rá az egészségesebb édességekre. Csupán annyit változtattam rajta, hogy a f?szerek helyett 1 ek mézeskalács f?szerkeveréket raktam bele, valamint nem díszítettem a tetejét. Nagyon szépen köszönöm a receptet! :D

Törölt felhasználó

Szia! Nem tudom, hogy lehet, én dupla adagot készítettem, mert 40 pár gyerek volt az oviba és így lett elég. De legalább ízlett, és így biztos elfogyott!! Örülök! További jó sütögetést!!

Hozzávalók

A tésztához

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek