r
Nosalty Logó

Tojásfasírt

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Tojásfasírt
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 1152 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 4601 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 296 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.7 g

Zsír

  • Összesen
    91.9 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    862 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1603.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    249 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    504 mg
  • Nátrium
    693 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    206.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    372 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    29 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    199 micro
  • K vitamin:
    99 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    166 micro
  • Kolin:
    693 mg
  • Retinol - A vitamin:
    347 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    306 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1212 micro
Összesen 1152 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    146.9 g

Zsír

  • Összesen
    367.5 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    161 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    111 g
  • Koleszterin
    3450 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6415.1 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    370 mg
  • Kálcium
    998 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    218 mg
  • Foszfor
    2017 mg
  • Nátrium
    2770 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    176.1 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    825.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1489 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    115 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    798 micro
  • K vitamin:
    397 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    663 micro
  • Kolin:
    2772 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1387 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1224 micro
  • β-crypt
    91 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4846 micro
Összesen 4601 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    23.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    221 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    411.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    178 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    178 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    311 micro
Összesen 296 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megpucolt főtt tojásokat krumplinyomóval összetörjük.
  2. Beletesszük a megáztatott és jól kinyomkodott zsemléket, a nyers tojásokat, fokhagymát, vöröshagymát (ízlés szerint), sózzuk, borsozzuk, és belekeverjük a lisztet és a petrezselymet.
  3. A masszából pogácsákat formázunk, belehempergetjük zsemlemorzsába, majd forró olajban kisütjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 196
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 20
  • Össznézettség: 25916
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A családom nem szereti a fasírtot, így gondoltam, kipróbálom egy másik változatát. Nem vagyunk vegetáriánusok, de most jó volt egy kis húsmentesség. Bármilyen főzelék mellé el lehet készíteni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Sajttól roskadó húsvéti sós sütik

Megadjuk a módját a húsvéti vendégvárásnak: sajtos sós sütiket sütünk, de nem sima pogácsát vagy sajtos rudat: stanglit dupla sajttal, csigát fokhagymásan-sajtosan, mini kiflit libazsírosan, krumplisan, és persze sajtosan.

Nosalty

További cikkek