r
Nosalty Logó

Tenger gyümölcse leves SalsaRozától

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Tenger gyümölcse leves SalsaRozától
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 723 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1444 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 73 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    74.2 g

Zsír

  • Összesen
    32.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    367 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3716.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    237 mg
  • Kálcium
    254 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    207 mg
  • Foszfor
    1220 mg
  • Nátrium
    1756 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    614.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    395 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    55 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    99 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    393 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    237 micro
  • Kolin:
    394 mg
  • Retinol - A vitamin:
    254 micro
  • α-karotin
    110 micro
  • β-karotin
    1627 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1376 micro
Összesen 723 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    148.5 g

Zsír

  • Összesen
    64.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    735 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7433.7 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    474 mg
  • Kálcium
    508 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    414 mg
  • Foszfor
    2440 mg
  • Nátrium
    3513 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    25 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    1228.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    790 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    110 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    197 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    786 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    474 micro
  • Kolin:
    789 mg
  • Retinol - A vitamin:
    509 micro
  • α-karotin
    219 micro
  • β-karotin
    3255 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    2751 micro
Összesen 1444 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    369.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    175 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    162 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    256 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 73 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajra tesszük a fokhagymát, a csípős paprikát, majd a kettévágott paradicsomokat.
  2. Aazután egyből mehet a tintahal és polip, erre kerül a bor, ezeket majdnem tejesen készre főzzük kis lángon fedő alatt.
  3. Következhet a kagyló, ami szépen kinyílik a serpenyőben (ami nem, azt dobjuk ki!), és a rákok és az összevágott petrezselyem, ezeknek a hozzávalóknak már csak 5 perc kell, vagy amíg a kagylók ki nem nyílnak.
  4. Frissen pirított fokhagymával megkent kenyérrel tálaljuk, és persze a maradék fehérborral!
  5. Só egyáltalán nem kell hozzá,erre figyeljünk!Az étel szinte kalória mentes!
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 4951
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Én friss halakból készítem ezt az ételt. Spagettival is nagyon finom, de kenyérrel mártogatni megengedett és sokkal élvezetesebb! A képen látható levest tavaly nyáron készítettem a fiamnak egy tengerparti nyaralás alkalmával.Olaszországban ilyen a leves állaga,ez ne tévesszen meg senkit,attól ez leves. :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek