Nosalty Logó

Tavaszi töltött krumpli witch konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Tavaszi töltött krumpli witch konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 521 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1042 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 111 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    26.2 g

Zsír

  • Összesen
    28.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1849.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    388 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    374 mg
  • Nátrium
    966 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    286.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    383 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    102 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    211 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    155 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    165 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    2612 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1547 micro
Összesen 521 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    52.5 g

Zsír

  • Összesen
    56.9 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    127 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3699.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    776 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    204 mg
  • Foszfor
    749 mg
  • Nátrium
    1932 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    573.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    767 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    205 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    421 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    310 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    330 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    5225 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    3093 micro
Összesen 1042 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    389.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    203 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    550 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    326 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A burgonyákat jól megsikáljuk, villával egy-két helyen megszurkáljuk, és a mikróban 5-6 perc alatt megfőzzük. Félrerakjuk hűlni.
  2. A zöldborsót a vaj meg az olaj keverékén pár perc alatt puhára pároljuk. Félrerakjuk hűlni.
  3. A sonkát kockára vágjuk, hozzáadjuk a tejfölt, reszelt sajtot, a felaprított snidlinget, sót, borsot. A krumplik 1/3-át vágjuk le, a belsejét óvatosan kaparjuk ki, és keverjük a töltelék többi hozzávalójához, csakúgy mint a zöldborsót.
  4. Töltsük meg a burgonyákat, a tetejére rakhatunk még reszelt sajtot, és melegítsük a mikróban, amíg a sajt megolvad.
  5. Tálaláskor szórjuk meg snidlinggel.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5462
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 12.

Ajánló

Gyors, laktató vacsora.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Húsvétról még mindig volt egy szelet sonka a hűtőben, én meg nagyon éhes voltam. Az egyik kedvenc oldalamon nézelődve pedig rátaláltam erre a gyors receptre. Annyi a különbség, hogy ott spárgát használtak, nekem most a zöldborsó volt szimpatikusabb. Az ablakpárkányon pöffeszkedő snidlingemre pedig már nagyon ráfért a hajvágás.

Hozzászólások

Mercedes

ÚÚÚÚÚÚ,ez nagyon jó:)

witch

Bizony! :))

Éva-Anyóca

Kedves witch! Gyönyör?ség! Mentettem! :) / Igyekszem feljönni, amint tudok, most nagyon sok a tenni és intéznivaló, tudom el vagyok maradva, ígérem hogy írok,- de várom soraidat, ha tudsz id?t szakítani rá, mi történt veletek... :D / Éva-Anyóca

witch

Kedves Eva-Anyoca! Orulok, hogy tetszik!*+* Rendben, nem problema. Azt hittem, hogy valami olyat irtam. Oregsegemre nagyon szabadszaju lettem. :)) ud:witch

Éva-Anyóca

Kedves witch! Á, dehogy, az a jó, ha az ember lánya szemt?l szembe megkapja az igazságot, vagy kimondhatja,nyugodtan a másiknak, legalábbis én ezt szeretem. :D Nincs semmi gond :), csak néha még,pld.: aludni sincs id?m, komolyan!!!,- arra ébredek fel, hogy azon gondolkodom/gondolkodtam álmomban is, hogy a ballagáskor a fiamnak a menüt, ami a vendégeknek lesz, hogy is és miként vegyem meg, hogy lesz elkészítve, na és anyum besegít, de mit és mennyit,náluk legyen a vendégség helyszíne ?, anyósom tortát rendel, mekkorát és milyen ízben, és hogy szabad-e elfogadni T?le, mert tudom neki is kevés a pénz, - ..., mit és hogy és hol kell még venni, elintézni , megcsináltatni, megrendelni, kifizetni,kifizetni , befizetni, - mert az agyam öt felé áll!!! Idegesít, hogy én idegeskedem (az apjával együtt!), az érettségije miatt, mert nekem az érzésem, az, hogy nem veszi komolyan.... aztán rájövök, hogy mi a túrót izgulok, látom hogy tanul, de nem úgy mint én, attól még sikerülhet, s?t kell is neki!! :) Megjött a továbbtanulási papírja, most hétvégén már azt is tölthetjük ki... :) Közben a lány tablóképe készült a héten, neki is blúzt venni, meg megjött az osztály közös nyakkend?je, mert mindenki tengerészkék szín?ben ballag, a lányok is, csak az n?i nyakkend?, - tehát kedd fényképezés volt, el?tte fodrász, nem semmi pénzért!! A legénynek kész a ballagási meghívója, megírtam, fényképet ragasztottam, majd elviszi személyesen.... :) A tablóképeket is hozta a lány tegnap, választani kell, melyik beállítás tetszik, meg ?k is a héten választottak a ballagási meghívóra vers idézetet, közben megrendelni mindkettejük ballagási csokrát, és még mindig nincs meg minden ruha a lánynak,( fehér blúz, fekete szoknya/nadrág, fekete cip?),...és az ? ballagása is májusban, tehát oda is kaja, vendégek, sütik, torta,..mit és hogy mennyit,...zakatol az agyam,....persze a csekkeket se lehet mell?zni!!!!!,..vége lehetne már mindennek,...és sorolhatnám, úgy hogy ezzel kelek és fekszek, mikor melyiknek mit kell elintézni,...közben az uram három m?szakban dolgozik, és még hétvégén, ez a hétvége a harmadik, amikor totál benn van, ma is megy délutánra, s?t, holnap délel?ttre, hogy a gyerekeink el tudjanak ballagni......fantasztikus,....:( :( Szeretném, ha már június inkább vége fele lennénk :), - a lányt tudnánk, hova vették fel, a legény leérettségizett, és mehet tovább tanulni, ...és végre nyár és pihenhetünk, ülök, és nem csinálok semmit, maximum a kertbe kiülök, madárcsicsergést hallgatok, és néha locsolok, f?leg ha nagy meleg lesz... :D Ennnnnyi!!! :D Majd írok,...amint június közepe lesz, ha tudok el?bb, - addig ez a körforgás zajlik.. :) Szép hétvégét! Éva-Anyóca

Fahéj

Szia Witch! Ez nagyon guszta! És tetszik a snidling meg az ? hajvágása. :) Lehet, hogy ilyesmi lesz ma az ebédünk. Szép hétvégét! Fahéj

witch

Szia! Jaj, ennek a snidlingnek teljesen szemelyisegzavara van, ugy no mint a bolond gomba. :)) Remelem izleni fog a rokon krumpli. Jo etvagyat hozza vagy mar inkabb egeszsegetekre! Koszonom szepen, szep hetveget Neked is! udv:witch

Torma

Mind a kett? idehajózhatott volna hozzám!!!! T ;)

witch

Megkerdezem a postan, hogy vallalnak-e overnight delivery-t? Hajoval honapokig tartana. <(") udv:witch

Torma

Jo a kis hajo karakter! :))))T

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek