Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zserbógolyó aszaltsárgabarack-pürével és diós morzsával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

A E Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
80.8 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
180 mg
Foszfor:
362 mg
Kálium:
1165 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
2 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
152.7 g
Összes cukor:
91 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
85.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
330 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.4 g

zsír

Összesen:
323.3 g
Telített zsírsav:
125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
104 g
Koleszterin:
317 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
511 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
716 mg
Foszfor:
1446 mg
Kálium:
4666 mg
Nátrium:
446 mg
Cink:
13 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
610.7 g
Összes cukor:
367 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
342.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
267 µg
A vitamin (RAE):
1325 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
338 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
44.5 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
25 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Manna_87
Manna_87 Mon, 2019-01-28 18:01

Pont mint a zserbó, csak gyorsabban elkészíthető :) Már kétszer megcsináltam, az utolsó morzsáig elfogyott, nagyon finom :)

1383
dió 150 g
kekszmorzsa 100 g
sárgabaracklekvár 150 g
étcsokoládé 200 g
napraforgó olaj 1 ek
aszalt sárgabarack 200 g
cukor 30 g
fehérbor 100 g
víz 100 g
dió 50 g
finomliszt 110 g
vaj 140 g
cukor 35 g