Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zserbógolyó ahogy Jacqueline készíti recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát C K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
50 mg
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
124 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
26.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
3.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
41.4 g

zsír

Összesen:
135.9 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
72 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Nátrium:
507 mg
Kalcium:
217 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
372 mg
Foszfor:
723 mg
Kálium:
1242 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
265.7 g
Összes cukor:
125 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
37.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
158 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
104 mg
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
254 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
54.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
7.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bomba35
Bomba35 / Bomba35 Sat, 2016-01-09 19:45

Karácsonyra csináltam, 4-szer kellett nekifutnom, mert annyira kapós volt, hogy mindig elfogyott. Még ajándékba is adtam, mert nagyon finom! Köszönöm a receptet :)

Vandush
VandusH / Vandush Sun, 2015-09-06 09:58

10/10! Nagyon finom lett, nekem 30 db golyó jött ki, imádom, hogy nem kell órákig fáradozni vele, mint az eredeti zserbóval :) (egy kis rum aromával megspékelve is nagyon jó)

cocoabox
cocoabox Thu, 2014-06-19 07:23

A "10 adag" azt jelenti, hogy kb 10 darab golyócska lesz ennyi hozzávalóból?

momari
momari Wed, 2014-01-22 15:06

Megcsináltam,finom lett,igaz nekem 100 gr csoki is elfogyott amit felolvasztottam :)

238
kekszmorzsa 150 g
dió 150 g
lekvár/ dzsem 5 ek
étcsokoládé 90 g