Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zserbó Judit konyhájából recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
66.8 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
395 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
151.7 g
Összes cukor:
77 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
50.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
96.6 g

zsír

Összesen:
400.6 g
Telített zsírsav:
136 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
137 g
Koleszterin:
644 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
569 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
603 mg
Foszfor:
1809 mg
Kálium:
2365 mg
Nátrium:
1778 mg
Cink:
14 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
192 µg

szénhidrát

Összesen:
910.2 g
Összes cukor:
467 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
301.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
597 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
19 µg
D vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1144 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
52.8 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
17.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1245
finomliszt 45 dkg
cukor 6 dkg
sertészsír 10 dkg
vaj 10 dkg
tojássárgája 1 db
friss élesztő 2 dkg
1 kávéskanál
tejföl 1 dl
dió 25 dkg
cukor 10 dkg
sárgabaracklekvár 30 dkg
porcukor 15 dkg
cukrozatlan kakaópor 3 ek
vaj 3 dkg
víz 3 ek