Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zserbó ahogy Pannika készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

Folát A B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
41.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
300 mg
Kálium:
383 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
75 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
28.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
91.1 g

zsír

Összesen:
330.8 g
Telített zsírsav:
150 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
84 g
Koleszterin:
683 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
890 mg
Foszfor:
2404 mg
Kálium:
3057 mg
Nátrium:
477 mg
Cink:
21 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
599.9 g
Összes cukor:
278 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
231.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
525 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1654 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
32 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
45.5 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
17.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

692
tönkölybúza liszt 25 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 10 dkg
tojás 1 db
vaj 20 dkg
sütőpor 2 késhegynyi
friss élesztő 2 dkg
porcukor 1 teáskanál
tej 5 ek
gyümölcscukor 1 ek
1 csipet
dió 15 dkg
citromhéj 0.5 citromból nyert
gyümölcscukor 5 dkg
lekvár/ dzsem 30 dkg
tortabevonó 10 dkg
vaj 3 dkg