Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsemlemorzsa házilag Glaser konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
433 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
28.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
51.9 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
690 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
765 mg
Kálium:
910 mg
Nátrium:
2595 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
247.3 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
172.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
425 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
519 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
49.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
34.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

225
kenyér 500 g