Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsemlegombóc szalvétában párolva recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
263 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
502 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
42.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
69 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
187 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51 g

zsír

Összesen:
49.8 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
390 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
1041 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
571 mg
Kálium:
825 mg
Nátrium:
2014 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
170.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
276.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
316 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
748 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
440 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
63 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
98 mg
Nátrium:
238 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

332
zsemle 6 db
tej 3 dl
tojás 2 db
vöröshagyma 1 kis db
petrezselyem 1 csokor
vaj 1 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint