Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsemle muffin Iluskától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
163 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
806 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
102.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
24.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
54.9 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
489 mg
Kálium:
580 mg
Nátrium:
2417 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
307.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
74.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
368 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
50.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
12.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

573
kenyérliszt BL80 40 dkg
friss élesztő 3 dkg
cukor 1 teáskanál
tej 1.5 dl
napraforgó olaj 2 ek
1 teáskanál