Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsályás-sütőtökös tészta mascarponéval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
31.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
248 mg
Kálium:
853 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
82.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
201 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
259 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
44 mg
A vitamin (RAE):
956 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
109.9 g

zsír

Összesen:
187 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
691 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
659 mg
Foszfor:
1482 mg
Kálium:
5117 mg
Nátrium:
744 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
342 µg

szénhidrát

Összesen:
496.6 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
1206.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1551 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
212 µg
C vitamin:
263 mg
A vitamin (RAE):
5732 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
23.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
268 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

679
tészta 50 dkg
sütőtök 1 kg
mascarpone 25 dkg
bacon 10 dkg
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 10 g
vaj 3 dkg
zsálya 4 db
snidling 0.5 csokor
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 1.6 dl