Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zsályás-gombás pirított burgonya recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
654 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
144.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
2613 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
91.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
576.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
113 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
168 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
257 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
263 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

158
burgonya 60 dkg
gomba 4 közepes db
újhagyma 2 db
vaj 3 dkg
zsálya 1 tk
fehér bors 1 kávéskanál
0 ízlés szerint