Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséglabdacsok joghurttal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

E K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
91.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
645 mg
Nátrium:
599 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
53.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
216.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
A vitamin (RAE):
461 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
150 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.2 g

zsír

Összesen:
367.3 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
165 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
129 g
Koleszterin:
563 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
787 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1058 mg
Kálium:
2577 mg
Nátrium:
2390 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
213.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
867.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
206 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
502 µg
A vitamin (RAE):
1840 µg
E vitamin:
145 mg
K vitamin:
597 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1085
sárgarépa 1 nagy db
kelkáposzta 10 dkg
zeller 10 dkg
piros kaliforniai paprika 0.5 db
újhagyma 4 db
fokhagyma 2 gerezd
tojás 3 db
petrezselyem 0 ízlés szerint
szójaszósz 2 ek
curry por 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
finomliszt 7 evőkanál
joghurt 175 g
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 4 dl