Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldségkrémleves Csiki Piroskától recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C E K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
831 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
261.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
59 µg
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
486 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
21.3 g

zsír

Összesen:
119.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
386 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
731 mg
Kálium:
4159 mg
Nátrium:
463 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
150.5 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1308.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
54 mg
K vitamin:
295 µg
C vitamin:
354 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
350 µg
A vitamin (RAE):
2429 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
126 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

341
napraforgó olaj 4 ek
újkrumpli 30 dkg
karalábé 1 közepes db
brokkoli 0.5 közepes db
sárgarépa 4 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 1 kis db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
finomliszt 1 ek
0 ízlés szerint
víz 2.5 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl