Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges-tejszínes csirke recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
730 mg
Nátrium:
289 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
354 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
208.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
407 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
124 g

zsír

Összesen:
93.4 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
542 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
287 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
2913 mg
Nátrium:
1157 mg
Magnézium:
245 mg
Foszfor:
1412 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
61.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
835 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
147 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1625 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
95 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

391
olívaolaj 2 ek
csirkemell filé 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
alaplé 1 dl
habtejszín 200 ml
zöldségkeverék 40 dkg
majoranna 1 kk
kakukkfű 1 kk