Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges rakott tészta Bomba konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
248 mg
Kálium:
433 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
77.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
118.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
188 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
14 mg
A vitamin (RAE):
393 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80 g

zsír

Összesen:
75.2 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
1102 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
270 mg
Foszfor:
997 mg
Kálium:
1732 mg
Nátrium:
752 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
308.6 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
474.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
753 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
53 mg
A vitamin (RAE):
1575 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
33.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
113 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

552
tészta 25 dkg
zöldségkeverék 45 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
vaj 4 dkg
finomliszt 4 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 3 gerezd
tej 5 dl
sajt 5 dkg
szerecsendió 0.5 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint