Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges pulykaragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

K B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39 g

zsír

Összesen:
27.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
379 mg
Kálium:
483 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
164.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
213 µg
C vitamin:
14 mg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
150 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
194.9 g

zsír

Összesen:
138.9 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
658 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
1761 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1893 mg
Kálium:
2415 mg
Nátrium:
1390 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
142 µg

szénhidrát

Összesen:
142.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
823.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
151 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1060 µg
C vitamin:
67 mg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
747 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
39 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

525
pulykamell 50 dkg
mexikói keverék 50 dkg
főzőtejszín 4 dl
tej 2 dl
sajt 15 dkg
étkezési keményítő 2 evőkanál
vöröshagyma 1 kis fej
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek