Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges káposzta hús nélkül recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

C A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
509 mg
Nátrium:
363 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
173.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
330 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
378 mg
Kálium:
2037 mg
Nátrium:
1449 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
84.8 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
694 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
136 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
223 µg
A vitamin (RAE):
1318 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
85 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
77.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

117
savanyú káposzta 20 dkg
sárgarépa 1 nagy db
zöldborsó 140 g
burgonya 2 db
vöröshagyma 2 közepes fej
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint