Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges erőleves recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
270 mg
Kálium:
804 mg
Nátrium:
567 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
25.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
605.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
506 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
134 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.1 g

zsír

Összesen:
71.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
384 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
1075 mg
Kálium:
3222 mg
Nátrium:
2268 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
100.4 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
2421.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
114 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
284 µg
A vitamin (RAE):
2024 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
538 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

yeri
yeri Fri, 2018-09-21 10:51

A zöldségek nem főnek péppé több mint 2 óra alatt?

witch
witch / witch Mon, 2014-06-09 13:39

Megfoztem mar jonehany levest innen a NoSalty-rol, de ez messze menokig az elso helyezett nalam! Ilyen finomat eletemben nem ettem, pedig nem vagyok mai csirke!
Koszi a receptet!
udv:witch

szbogi
szbogi Tue, 2011-11-15 09:49

Elkészítettem a levest, nagyon finom lett. Köszönöm a receptet!
Bogi

330
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
zeller 1 kis db
póréhagyma 1 db
burgonya 1 db
petrezselyem 0.5 csokor
csirke felsőcomb 2 db
csirke alsócomb 2 db
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
víz 1.5 l