Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges adzukibableves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
299 mg
Kálium:
1704 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
58.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
621.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
339 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
82 µg
C vitamin:
56 mg
A vitamin (RAE):
290 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
88.5 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
1145 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
834 mg
Foszfor:
1492 mg
Kálium:
8518 mg
Nátrium:
517 mg
Cink:
13 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
293.1 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
74 g

víz

Összesen:
3108.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1693 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
412 µg
C vitamin:
281 mg
A vitamin (RAE):
1450 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

353
fejtett bab 30 dkg
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 1 kis db
kelkáposzta 1 kis db
víz 2 l
fokhagyma 3 gerezd
tv paprika 1 közepes db
paradicsomlé 2 dl
sertészsír 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
finomliszt 1 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
lestyán 1 szál
petrezselyem 2 teáskanál